Verbinde dich wieder mit deinem eigenen Rhythmus
Du hast dich viel mit deiner Gesundheit, deiner Energie und dem Thema Balance beschäftigt –
und trotzdem fällt es dir schwer, das im Alltag wirklich zu leben.
Mit meiner Begleitung findest du zurück in deinen eigenen Rhythmus –
im Einklang mit deinem Körper und dem, was dich im Alltag wirklich trägt.
Was wäre, wenn du wieder in deinem eigenem Takt gehen würdest?
Du hast reflektiert, gelesen, ausprobiert.
Du versuchst, alles im Blick zu behalten
– den Familienalltag, deinen Job, die Bedürfnisse der anderen.
Und du merkst, dass du dabei wenig Raum für dich selbst lässt.
Was sich zeigen kann – in deinem Körper, Zyklus und Erleben:
Nach einer Geburt oder Fehlgeburt bleibt oft vieles unbeachtet, was innerlich noch nachwirkt – körperlich, hormonell, emotional.
Manchmal wird das erst spürbar, wenn dein Alltag längst wieder funktioniert,
aber deine Kraft nicht mitkommt.
Du begleitest, organisierst, hältst zusammen. Ganz selbstverständlich.
Doch etwas in dir meldet sich jetzt – nicht laut, aber klar.
Vielleicht ist genau das der Moment, der dich einlädt hinzuschauen:
Was braucht es, damit deine Energie dich wieder trägt?
Weniger Konzept
- mehr dein eigener weg
- In meiner 1:1 Begleitung wird dein Wissen zur gelebten Erfahrung – spürbar, echt und nachhaltig.
- Jede Phase verbindet körperliche Impulse mit innerer Ausrichtung, sodass ein tieferes Gespür für dich selbst entstehen kann. Du bekommst fundiertes Wissen, Raum zur Reflexion und begleitende Erfahrungen, die dich in Verbindung bringen – mit deinem Körper, deinem Gefühl und dem, was dich im Alltag trägt.
- Ein klarer Rahmen, der dir Orientierung gibt und gleichzeitig Raum für dich, deinen Takt und deinen Alltag lässt.
Wir richten den Blick wieder auf dich
Deine persönliche Begleitung für deinen, individuellen Weg:
Ich begleite dich über 12 Wochen hinweg.
Klarheit, die sich an dich anpasst.
Struktur, die dich trägt. Raum ganz du zu sein.
Du bekommst:
- 12 Live-Sessions (à 60 Min, online)
- Audios
- Reflexionsimpulse
- Workbook-Material
- Optional: Blutbildanalyse*
*Auf Wunsch werfen wir auch gemeinsam einen Blick auf relevante Marker in deinem Blutbild. Nicht zur Diagnose, sondern als Orientierungshilfe, die wir mit deinem Körpergefühl verbinden.
So finden wir gemeinsam heraus, wo dein System Unterstützung braucht und welche Strategie zu dir passt.
Wir schauen auf dein Nervensystem, deine Hormone, deinen Zyklus, deine Energie und dein Inneres.
Und wir verbinden all das mit dem, was in deinem Alltag wirklich möglich ist.
Du lernst, Dinge nicht nur zu verstehen, sondern so zu verinnerlichen, dass sie tragfähig für dich werden.
Weniger Perfektion dafür echt und lebbar.
Wie du deinen Weg findest -
im Alltag, in deinem Rhythmus
Wie geht es dir gerade – körperlich, hormonell, energetisch?
Was zeigt dein Körper dir vielleicht schon durch kleine Zeichen, auch wenn du sie bisher eher übergangen hast?
Wenn du möchtest, schauen wir gemeinsam auf dein Blutbild – nicht um eine Diagnose zu stellen, sondern um zu verstehen, wie dein Körper dich trägt und was ihm fehlt.
So wird dein Körper nicht länger zur Baustelle, sondern zum wertvollen Kompass.
Wir schauen auf äußere und innere Stressoren, die dich oft auf Autopilot halten, auch wenn du sie längst als normal abgespeichert hast.
Mit Hilfe von Herzfokussierung, Nervensystem-Übungen, Körperwahrnehmung und sanfter Prozessarbeit entdeckst du unbewusste Muster, innere Antreiber und Glaubenssätze, die dich noch lenken.
Ein Weg zurück in Verbindung mit dir, jenseits von Analyse und Bewertung.
Du verstehst, wie Ernährung, Blutzucker, Schlaf, Licht, Zyklus und Tagesstruktur dein Energiesystem beeinflussen. Wir schauen auf Leber, Darm, Stressachsen – und darauf, was deine Hormone brauchen, um dich zu tragen.
Statt weiterer Regeln bekommst du Orientierung. Und lernst, wie du deinem Körper das gibst, was er braucht – in deinem Rhythmus.
Du spürst früher, was du brauchst, bevor das Funktionieren zu viel Raum einnimmt. Nicht, um ständig reagieren zu müssen, sondern um bewusster zu steuern, wie du durch deine Tage gehst.
Wir schauen: Was braucht dein System, damit du dich nicht ständig übergehst? Welche Rhythmen tun dir gut? Welche kleinen Veränderungen bringen Entlastung, ohne deinen Alltag auf den Kopf zu stellen?
Du bekommst Impulse für zyklusorientierte Selbstfürsorge, stärkende Rituale und Reflexionshilfen, die dir helfen, dich selbst im Blick zu behalten, auch wenn es draußen trubelig ist.
Nicht als neue Methode – sondern als erprobten, eigenen Weg, der zu dir passt.
Du blickst zurück: Was hat dich wirklich gestärkt?
Was hat dich wieder in Verbindung gebracht, wenn es herausfordernd wurde?
Und du erkennst, woran du früh merkst, wenn du aus der Balance gerätst – damit du rechtzeitig gegensteuern kannst, ohne dich selbst in Frage zu stellen.
Über mich
Ich bin Hanna, selbst Mama und kenne diesen feinen Spagat zwischen Verantwortung, Fürsorge, innerem Anspruch und dem Wunsch nach Zeit für sich.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn im Außen alles weiterläuft und innerlich noch vieles in Bewegung ist.
Gerade nach einer Geburt oder Fehlgeburt zeigt sich oft erst später, was körperlich, hormonell und emotional nachwirkt.
Ich begleite Frauen nicht, weil ich alles im Griff habe, sondern weil ich erlebt habe, wie entlastend es ist, einen Raum zu haben, in dem man nichts leisten muss.
Als Heilpraktikerin Psychotherapie und Coach für integrative Frauengesundheit verbinde ich fundiertes Wissen über Körper, Hormone und Zyklus mit erprobten Methoden aus Achtsamkeit, Nervensystemregulation und Prozessarbeit für eine Begleitung, die dich körperlich und emotional stärkt.
Ich glaube daran, dass jede Frau Zugang zu ihrer inneren Kraft finden kann, wenn sie den richtigen Raum bekommt.
Was du vielleicht noch wissen möchtest
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Du hast schon viel ausprobiert und fragst dich vielleicht, warum gerade diese Begleitung dir weiterhelfen könnte:
Weil sie keinen neuen Plan von außen liefert – sondern dir hilft, in deinem Tempo zu erkennen, was dir wirklich gut tut. Es geht nicht darum, mehr zu leisten. Sondern darum, dich wieder verlässlicher mit einzubeziehen. -
Vielleicht hast du wenig Zeit und Sorge, nicht regelmäßig dranbleiben zu können:
Genau deshalb ist diese Begleitung so aufgebaut, dass sie sich an dich anpasst – nicht umgekehrt. Du bekommst Raum zur Reflexion, Begleitung in deinem Alltag und Impulse, die dich Schritt für Schritt stärken – nicht überfordern. -
Diese Begleitung ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung:
Sie ist eine ganzheitliche Unterstützung auf emotionaler, körperlicher und energetischer Ebene – ohne Heilversprechen, aber mit klarem Fokus auf Verbindung, Stabilisierung und Selbstfürsorge. -
Wenn du nach einer Geburt überlegst, ob meine Begleitung gerade passt:
Ich begleite dich gern, wenn sich dein Körper nach dem Abstillen allmählich neu sortiert und du wieder spürst, dass du bereit bist langsam wieder in Verbindung mit dir zu kommen.
Aber auch wenn du noch stillst, kannst du bereits viel für dich tun. Die hormonelle Ebene lassen wir in dieser Phase noch etwas ruhen – alles andere, was dich stärkt, kann schon jetzt Raum bekommen. -
Und wenn du nach einer Fehlgeburt den Wunsch hast, dich ganzheitlich begleiten zu lassen:
Dann bin ich gerne an deiner Seite – sobald sich erste Stabilität zeigt und du das Gefühl hast, wieder mehr bei dir anzukommen. Lass uns im Gespräch gemeinsam klären, ob jetzt ein guter Moment für dich ist.
Was bleibt und was trägt dich weiter
- Ankommen: Nach 12 Wochen gehst du nicht mit einem neuen Plan – sondern mit einem tiefen Gefühl für dich selbst.
- Verbindung: Du hast erlebt, wie es sich anfühlt, wenn dein Körper, dein Denken und dein Inneres nicht länger nebeneinander, sondern miteinander wirken.
- Langfristige Ausrichtung: Du weißt, was dir guttut – und wie du es im Alltag nachhaltig leben kannst, ohne dich selbst aus dem Blick zu verlieren.
- Tiefe: Diese Begleitung gibt dir keine schnellen Antworten, sondern eine tragfähige Verbindung zu dir. Und genau das macht den Unterschied.
Wenn du spürst, dass du dir Unterstützung wünschst, dann
melde dich gerne zu einem unverbindlichen Kennenlerngespräch an.
Wir schauen gemeinsam, wo du gerade stehst und was du brauchst.
Du entscheidest dann in Ruhe, ob meine Begleitung für dich stimmig ist.